Pesagem da semana

Ola meninas!

Venho aqui postar minha pesagem da semana. Dei uma sumida por uns dias antes de recomeçar, mas voltei com tudo rs! So o tempo de ter colocado meus pensamentos e objetivos no lugar. Bom manter o controle de antes e manter o foco. Quando tudo esta bem, tudo flui bem também.

O que posso falar da minha perda da semana, foi maravilhosa. Minha semana foi bem regrada, final de semana saí com marido e filho e consegui fazer escolhas certas na alimentação. Exercicios todos os dias de segunda a sábado. Só assim, com muita luta e determinação para conseguir obter resultados.

Muito feliz com minha semana, feliz com meu resultados e orgulhosa de mim mesma por estar conseguindo.

E miais uma semana vem por aí, e espero manter esse mesmo foco durante toda a semana.

Beijos e a todas e abaixo resultado.

estou na luta ainda

Oi companheiras.

Sei que dei uma sumida daqui do blog, é que os dias estao tao dificeis aqui, nao só na dieta, mas o cansaço fisico e psicologico meio que me afetou. Noites sem dormir direito. Estou acabada. Não segui dieta a risco esses dias, mas estava tentando controlar ao maximo aqui.

Esses dias afastada consegui manter meu peso. Não perdi nada, mas também não ganhei.

Estão, continuar na luta ne! Só assim para ter bons resultados.

Reeducação Alimentar modo on.

Exercicios modo on.

Tudo novo de novo rsrs!! BEIJOS a todas e uma ótima semana.

Resumão do primeiro mês de mudanças

Pesagem de hoje 16/06/2016

Ola companheiras.

Pois é, minha pesagem de hoje, dia que completo um mês de mudanças, um mês de reeducação alimentar, um mês de exercícios. Estou voltando a me amar, me sentir melhor e orgulhosa de mim mesma, apesar dos desânimos que as vezes aparece no processo. Mas o importante é não desistir. teve deslizes em um dia, no outro faça diferente, que as mudanças vão aparecer.

Imagine a felicidade da pessoa rs! menos 6kg em um mês. Não imaginei que fosse eliminar tanto assim, depois dos deslizes de semana passada. Mas mesmo assim, os resultados apareceram. Nao so na balança mas principalmente nas minhas medidas. Perdi bons centimetros no corpo.

Então vamos por partes.

Primeiro o balanço do mês...

Menos 6kg no primeiro mes. Um otimo resultado. Sei que a partir de agora a perda dos proximos meses serao menores e cada vez mais dificeis. Minha meta é perder 2kg no mês, ou seja, 500g por semana. Aos poucos mesmo que quero conseguir. O que vier mais do que isso, LUCRO! rs!

Medidas...

Elimnei bastante na barriga. Fiquei muito surpresa do tanto que eliminei nessa região. Devido a gravidez, tive muita flacidez, alias ainda tenho flacidez. Dara pra ver nas fotos abaixo.

Fotos antes e durante...

Não me sinto muito bem tendo que postar essas fotos, mas quero muito ficar acompanhando o processo, e ver a diferença nas fotos. Fico ate envergonhada de postar, mas é a dura realidade, ao qual estou querendo mudar. Estou com muita flacidez na barriga, mas estou malhando muito e fazendo funcional para diminuir mais e conseguir enrijecer toda flacidez que adquiri na gravidez. Minha barriga ficou enorme :(

Ainda tenho muito que definir, diminuir, suar, queimar kkkk... Processo esta so começando.

Mas mesmo que meu corpo esteja todo flácido, devido obesidade adquirida na gravidez, sinto orgulho e felicidade, pois meu bebe esta aqui comigo, lindo e saudavel. O resto agente corre atras.

Agora continuar no processo, mesmo sendo dificil nao posso desistir. Que venham muitos meses de mudanças.

Retorno com a Nutri

Ola companheiras.
Hoje foi dia de retorno com a nutri. Finalmente mudar meu cardápio.
Pesagem na nutri foi super ótimo! Nem esperava que fosse aparecer a pesagem que apareceu la rs! (suspense) Não quero comentar agora, porque quero fazer meu balanço mensal na quinta-feira, então... vou deixar pra postar pesagem so dia 16, que é o dia que realmente completo um mes. E sera o dia que receberei minha dieta nova.

Mudanças de dieta sempre é bom, pra dar aquela estimulada.

Fiquei muito orgulhosa do meu esforço nesse primeiro mes, apesar do desanimo, que as vezes sempre aparece para nos atrapalhar, mas é so manter o foco e nao desistir.

Beijos e na quinta volto com minha pesagem mensal e medidas, e fotos.

Pesagem da semana... atrasado

Ola companheiras!

Ontem era meu dia de pesagem semanal, pesei mas nao tive tempo mesmo de vir aqui postar. Meu filho anda muito chorao e requisitando demais meu tempo. Pediatra disse que deve ser os dentinhos dele, gengiva coçando, dificuldade para dormir, enfim... Filhos né!

Mas hoje consegui um tempinho pra vir aqui.

Bom, pesagem da semana, nao foi la essas coisas, mas esta dentro da minha meta que é perder 500g por semana. Era pra ter sido mais, no entanto tive aqueles deslizes no inicio da semana passada e acabaram atrapalhando demais minha perda da semana. Mas esta bem, somando todo o que ja consegui conquistar nessas semanas de mudanças. Pior seria se tivesse ainda acomodada, sedentaria. Importante que estou na mudança, e como muito foco para essa semana.

Dia 16, na quinta feira completa 1 mes de reeducação alimentar, e como de costume também, posto minha pesagem do mes, minhas medidas e fotos de antes e durante, sera um post bem grande rsrs!! Ansiosa e focada para dia 16. Ver se consigo perder pelo menos mais 500g ou quem sabe 1kg para fechar com "chave de ouro" o primeiro mês.

Bom é isso, em baixo minha pesagem e vamos que vamos amigas, hoje estou determinada rs! Mias tarde funcional e perder umas 700 calorias. Otima semana para todas!

Não desanima

Ola meninas!

Pois é, depois de ótimos resultados nas primeiras três semanas, eis que o desanimo já estava batendo a porta e na segunda e terça dessa semana eu meio que perdi o foco. Dois dias me sentindo mau, achando que não vou conseguir. 

Mas já passou, foram dois dias bem tensos pra mim e pro meu processo, atrapalhou demais porque faltei nos meus treinos, e já estou me sentindo horrível por não ter ido me exercitar. Não quero me sabotar e nem atrapalhar o que estou conquistando. 

Já voltei ao foco, e nesses três dias sairei um pouco da dieta da nutri e vou fazer três dias detox, já que meu peso aumentou um pouco devido a esses dias sem planejamento. Oh tristeza rsrs!! Mas vai dar certo, Hoje vai ter funcional, faça chuva ou faça sol, desanimada ou não eu irei. Queimar essas calorias do mau.

Boa semana a todas, e nao vou desanimar, caminhada é longa, mas conseguiremos chegar no nosso objetivo aos poucos mesmo.

Dia de pesagem

Ola meninas!

Hoje foi dia de pesagem.

Semana foi ate bem controlada, conseguindo manter o foco. O inicio sempre é um pouco mais dificil, com os dias vamos acostumando mais com as mudanças, no entanto, é uma luta diária.

Tem dias da semana que bate um desanimo, mas sei o quanto é preciso essas mudanças, por mim, pelo meu filho, pela minha familia. Mas quando chega esse dia, e vejo um resultado maravilhoso desse é aí que percebo o quanto vale a pena, vencer cada dia e continuar no ritmo.

E tem mais uma semana por aí, continuar  no foco, apesar de hoje ter saído um pouco do meu planejamento, mas nada demais, só espero que isso nao influencie na minha perda dessa semana. Então, vamos la para mais um balanço semanal.

Boa semana a todas!

Metas para alcançar e recompensas

Ola companheiras!

Como de costume, sempre coloco algumas metas e recompensas, para dar aquela motivação. Super funciona para mim, então, apenas editei algumas antigas. Espero e vou lutar para alcançar cada uma.

A primeira meta, é sair da casa dos 80kg. Sair da Obesidade grau I. Como sempre, primeira meta, dia de salão, com tudo tudo, vou fazer tambem designe de sombrancelha, sempre quis fazer, vou deixar pra quando conseguir atingir os 79kg, para motivar. Depois que engordo tanto, me sinto tão sem auto estima, sem vontade me arrumar, quem sabe chegando nesse peso, consiga começar a me cuidar mais.

Segunda meta é começar a comprar maquiagens, so tenho alguns batons, que aliás já estão com prazo de validade quase vencimdos. Com essa meta pretendo ter um estoque bom de maquiagem, comprar alguns batons da MAC, sombras, e me maquiar mais para sair.

Terceira meta, roupas novas. Espero que tenha mudado de numeração, estou usando 46, e tudo GG, que triste :(

Preciso mesmo urgentemente mudar.

Quarta meta, umas duas drenagens pra ver se ajuda no emagrecimento, pois com certeza nesse peso sera mais dificil eliminar peso, a drenagem vai ajudar a pelo menos, diminuir medidas. E quem sabe uma sessão de criolipolise também.

E finalmente a quinta meta, meu peso alvo. Melhor de todos, guarda roupa todo novo! Não vejo a hora desse momento chegar, mas vamos por partes. Paciencia e luta.

É isso, amanha venho com minha pesagem semanal, e mais tarde tem treino. Beijos a todas e bom final de semana, regrado hem gente!

Minha pesagem

Ola meninas!!

Postar minha pesagem, atualizar aqui as informações.

Minhas pesagens serao aos domingos, dia que nao faço exercicios, e dia que marido esta em casa e ajudar com bebe. Me da mais tempo para editar, postar, visitar, comentar, apoiar vocês. Então todos os domingos postarei minha pesagem semanal e como de costume, toda mês farei meu balanço mensal, com fotos de antes e durante, medidas, enfim.

Bom ter um acompanhamento e ver a evolução do processo.

Abaixo minha pesagem de duas semanas, comecei a dieta e exercícios dia 16 de maio, então já estou na terceira semana de mudanças. Minha meta é chegar aos 62kg.

Ate breve meninas.

Inicio de dietas e exercícios depois da gravidez

Olá meninas!
Cá estou eu de novo, voltando ao blog. Exclui meu antigo blog de emagrecimento depois que engravidei. Fiquei meio sem tempo de ficar postando, e logo tive alguns problemas de saúde, enfim. Preferi me reservar durante esses dias importantes pra mim.

Resumindo...
Fiquei grávida, tive pré-eclampsia na gravidez, não pude fazer exercícios, não pude fazer dieta, embora alimentação foi bem regrada. Resultado, no dia do meu parto estava pesando 107kg, meu Deus, nunca tinha chegado a esse peso, mas enfim. Meu filho nasceu lindo e saudável, e isso que importa, o resto eu resolvia depois. Tive depressão pós-pato, mas já passou. Hoje meu filho esta com 5 meses de idade e eu com 92,6kg na balança. Agora correr atras do preju né meu povo.

Quer dizer, estava com 92,6kg, pois comecei minha dieta e exercícios ha duas semanas atrás, em outro post coloco meu peso atual meninas.

Comecei com uma nutricionista muito boa, e estou seguindo tudo a risca. Faco academia 3x na semana e exercícios funcionais 3x na semana também, ou seja, pego pesado na atividade física 6x na semana. Depois que se tem filhos e esta com 29 anos de idade, perder peso é  bem mais difícil, meu Deus... kkkkk.... Mas aos poucos agente consegue.

Então meu povo, cá estou eu de volta, quem lembrar de mim, ola velhas amigas de batalha, quem nao lembrar tudo bem, me adiciona que vamos acompanhar juntas e apoiar uma a outra nessa luta diária.

Beijos meninas e bom estar de volta.